Benefícios da massagem para a saúde

O significado da palavra estresse foi bastante popularizado nos últimos anos. Seja por conta da rotina agitada, pressão no trabalho, ou questões pessoais, mais do que saber o significado da palavra, nós acabamos vivenciando o estresse constantemente, em muitos âmbitos da vida. E diante desse sintoma tão comum, há possibilidades que podem melhorar o quadro. É importante, contudo, consultar um profissional especialista para indicar o tratamento adequado para cada caso em particular. Uma das possibilidades que existem atualmente são as massagens, que já fazem parte da rotina de autocuidado de muitas pessoas. A sensação de receber uma massagem é inconfundível. Mas além do relaxamento que é experienciado, as massagens oferecem diversos benefícios para a saúde. Os resultados observados com as massagens são alívio de estresse e ansiedade, melhor circulação do sangue e diminuição de dores musculares e crônicas. Neste artigo vamos explicar sobre os benefícios da massagem para a saúde, continue a leitura!

Qual é a origem da massagem

A história da massagem remonta a períodos pré-históricos e segundo indícios a prática começou em países da Ásia e Europa. Antigas civilizações de egípcios, hindus, chineses, japoneses, gregos e romanos, há cerca de 300 a.C., praticavam massagem na rotina para o bem-estar. Apesar disso, foram os chineses que se aprofundaram nos benefícios para a saúde que a massagem proporciona. O “Livro do Imperador Amarelo”, do ano de 2800 a.C, aborda, dentre alguns assuntos, os benefícios da massagem. De lá para cá, com o passar dos anos, a prática da massagem passou a incorporar aspectos culturais das regiões, originando dessa forma as inúmeras opções que temos conhecimento. A facilidade do acesso ao conhecimento que a internet trouxe também contribui para que vários tipos de massagem fossem praticadas ao redor do mundo. Atualmente não é necessário estar em países orientais para receber massagens daquelas regiões, por exemplo.

Benefícios da massagem para o corpo

A sensação de relaxamento é apenas um dos benefícios oferecidos pela rotina com massagem. Abaixo listamos as principais vantagens:

Estimula a circulação sanguínea

Os movimentos proporcionados pela massagem estimulam a melhor circulação do sangue.Isso acontece pois a pressão feita com as fricções dos movimentos gera calor, aumentando assim a energia dos músculos.Esse estímulo também faz com que sejam eliminados alguns resíduos da corrente sanguínea, resultando na diminuição do ritmo cardíaco.Essa diminuição é extremamente importante para condicionar uma pressão arterial controlada.

Melhora a qualidade do sono

O estresse, que mencionamos no início do texto, também afeta a qualidade do sono e noites bem dormidas promovem bem-estar.É comum que muitas pessoas até durmam durante as sessões de massagem, tamanho é o relaxamento vivenciado.Essa sensação perdura durante dias, facilitando dessa forma as noites de sono e mudando a sensação de cansaço frequente.

Diminui alguns tipos de dores

A falta de cadeiras ergonômicas e exercícios físicos regulares somado a horas na mesma posição podem causar dores.É claro que as regiões onde existem dores e a sua intensidade são fatores que precisam ser avaliados por profissionais especializados.Mas para resolver alguns incômodos pontuais a massagem é indicada.A melhora da circulação sanguínea aumenta a oxigenação dos locais que estão doloridos, fazendo com que essas inflamações reduzam.As partes do corpo que ficam constantemente tensionadas também apresentam dores que podem ser aliviadas com massagem.

Faz bem para o sistema nervoso

Como já mencionamos, a tensão presente no corpo causa muito desconforto e em alguns casos pode até se tornar uma condição agravada de saúde.A tensão pode ser dissipada com a massagem, por meio dos meus movimentos e fricções específicos para isso.Sessões de massagem, dessa forma, contribuem positivamente para o sistema nervoso.

Auxilia na qualidade de vida

O alívio da tensão, as dores atenuadas e a melhora do sono são pontos extremamente importantes para a qualidade de vida.O toque da massagem, ao diminuir o estresse, faz com que o paciente se sinta menos agitado e isso se reflete na rotina como um todo.Nas sessões de massagem, o corpo produz serotonina e endorfina, propiciando uma melhora na qualidade de vida e uma intensa sensação de bem-estar.

Conheça o SPA Corporal da Clínica Nautilus

Todos estes e diversos outros benefícios da massagem só podem ser alcançados quando as sessões são realizadas por profissionais especializados. O conforto do ambiente e a iluminação do local onde são feitas as sessões também influenciam na experiência. Em seus 16 anos de história, a Clínica Nautilus se empenhou em reunir a melhor equipe de profissionais que promovem, de fato, os benefícios da massagem nas sessões. São oferecidas as seguintes modalidades:

Cada massagem pode ser feita para objetivos diferentes. Não deixe de conversar com nossa equipe para saber qual é a mais indicada para você.Entre em contato com a nossa equipe!

Tags: benefícios da massagem